Czym zagryźć stres?, ciasteczka zdrowia!



Moje codzienne do kawy. Dają dużo energii, mają mało kalorii, a błonnik jabłkowy i mąka razowa działa zbawiennie na układ trawienny!. Orzechy brazylijskie, błonnik jabłkowy i cukier trzcinowy niezmiennie od stałego dostawcy www.Skworcu.com.pl.




Składniki:
  • 50 dag mąki razowej
  • 20 dag masła
  • 20 dag cukru trzcinowego
  • 15 dag mielonych orzechów brazylijskich, można je zastąpić orzechem włoskim
  • 3 jaja
  • 10 dag błonnika jabłkowego
  • 1/2 łyżeczki cynamonu
  • świeżo starta gałka muszkatołowa
  • szczypta soli



1. Orzechy zmielić. Połączyć wszystkie składniki i zagnieść zwarte ciasto.
2. Stolnicę oprószyć mąką i rozwałkować ciasto. Wycinać ciasteczka lub pasy ciasta. Układać na przygotowanych blaszkach wyłożonych papierem do pieczenia.
3. Piekarnik rozgrzewamy do 175 C i pieczemy ok 20-25 minut. Po ostudzeniu przełożyć po pudełka na ciasteczka  lub do słoja. Mogą być przechowywane przez tydzień lub dwa i są równie smaczne co na początku.



2 komentarze :

  1. Nigdy nie słyszałam o błonniku jabłkowym... Niemniej ciasteczka wyglądają smakowicie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. BŁONNIK JABŁKOWY ma charakterystyczny dla owocu, z którego pochodzi, smak i aromat. Pod wpływem wody zamkniętej w żołądku BŁONNIK JABŁKOWY pęcznieje, zwiększając uczucie pełności i eliminując napady głodu i zapobiega przybieraniu na wadze. Dodatkową zaletą przyjmowania błonnika jabłkowego jest jego wpływ na pracę jelit. Przyspiesza on bowiem ruchy perystaltyczne jelit, dzięki czemu wspomaga oczyszczanie organizmu i zmniejsza ilość wchłanianych kalorii.


      BŁONNIK JABŁKOWY może być stosowany jako dodatek do musli, mleka, jogurtów, soków i innych napojów, zarówno gorących jak i na zimno. Można go dodać do ciasta, sałatki owocowej i warzywnej.

      Ja go kupuję w sklepie internetowym www.Skworcu.com.pl

      Pozdrawiam, Aga

      Usuń